心情不好会导致消化不良吗?生活中很多人对于消化不良这种情况不以为然。认为消化不良是比较正常的，殊不知消化不良的病发，预示着胃肠的某些疾病。那么，日常生活中该如何预防消化不良?以下即是南昌丰益肛肠医院医生介绍消化不良预防的方法。

　　心情不好会导致消化不良吗?南昌丰益肛肠医院医生称消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。

　　胃肠疾病会引起消化不良，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。日常要选择流质性的食物，这种食物不但不会对患者的消化造成影响还能缓解消化的痛苦。

　　老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。

　　消化不良预防方法

　　1、注意饮食的选择：消化不良患者的饮食是很关键的，它不仅可以为患者补充营养还可以做到很好的预防。

　　2、注意保暖：生活中要防止自己的胃肠受到外部环境的刺激。注意衣被的防寒，适时的增减衣物。

　　3、加强身体的锻炼：适量的锻炼不仅可以增加患者的外部抵抗能力还能促进胃肠的消化吸收。一些严重的患者不仅要注意消化不良的预防，还有注意消化不良的治疗。

　　消化不良的危害

　　1、腹泻：因为肠内的平衡被打乱，腹泻其实也是一种保护面制，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。

　　2、便秘：吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题，儿童便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康

　　3、腹痛：肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。

　　4、胃癌：消化不良的人总是因为不舒服而不愿多进食和睡眠不好，影响了生理健康和正常的日常生活。我国的胃癌患病率比西方高，小心长期消化不良造成胃癌的严重后果。

　　推荐阅读：通常导致消化不良的原因是什么?

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