慢性胃炎该怎样保健？南昌丰益肛肠医院医生现在随着我们生活节奏的加快，尤其是年轻人，经常喝有气带冰的饮料会很爽，尤其是炎热的夏季。往往都是年轻人非常不注意身体健康，早晚都是喝饮料吹空调，这样往往容易引发一些肠胃上的一些疾病。

　　慢性胃炎该怎样保健？南昌丰益肛肠医院医生介绍说：对于胃肠疾病很多的朋友第一想到的就是要尽快的治疗好，但是很多的时候我们都会忽略一个问题，就是调理的问题，很多的时候，这也是的导致很多的人并不断反复久治不愈的重要原因。

　　1、心态调整：肠胃医生指出：不少胃病病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。所以，精神与心理上的调理很重要。应注意保持乐观豁达的心态，这样能有效改善症状。

　　2、日常注意：生活中应尽量少用对胃造成刺激的药物，更不能轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，致使胃炎加重。 还应该戒酒、戒烟。

　　3、饮食细节：养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、过于粗糙、浓烈或者是过热、过冷得刺激性以及辛辣食品。要养成细嚼慢咽的用餐习惯减轻对胃的刺激，少吃盐渍、烟熏等不新鲜食物。

　　4、饮食定时定量：进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭後略作休息再开始工作。少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。

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