便秘患者日上生活事项有哪些?南昌丰益胃肠专科医院医生说宿便压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢，导致习惯性便秘和顽固性便秘，宿便产生的臭气导致口臭和臭屁，宿便产生22种毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮、细小皱纹、肥胖、乏力、烦躁，宿便中的毒素进入血液，导致中老年人出现高血压、心脏病、半身不遂、老年痴呆等，同时还会加重中老年人的心脑血管疾病。

　　南昌胃肠医院-南昌丰益胃肠专科医院医生说便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。对高血压、冠心病人来说，便秘是十分危险的，这些患者经常是在排便时突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。

　　南昌丰益胃肠专科医院医生说胃肠医生陶祯在此温馨提示：便秘患者日上生活事项

　　一、痉挛性便秘

　　1.无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软食。

　　2.适当增加脂肪：脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便;但不宜过多。

　　3.应多饮水：饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。

　　4.进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。

　　5.禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

　　二、梗阻性便秘

　　饮食仅限于提供部分热能，并更低限度控制食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能的主要方式。

　　三、无力性便秘

　　1.含粗纤维饮食：如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。

　　2.多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

　　3.供给B族维生素：如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

　　4.多食产气食物：如洋葱、萝卜、蒜苗等。

　　5.高脂肪：如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等。

　　6.饮食禁忌：禁忌烟酒，及辛辣食物等。

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