便秘是一种常见现象,尤其多见于女性。它不仅会影响食欲和消化,还会导致精神紧张、脾气暴躁。对女性来说,可能会导致月经紊乱、皮肤黯淡、腰疼等。那么，怎样运动治疗便秘？以下是南昌丰益肛肠医院医生的介绍。

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　　女性发生便秘的现象要比男性更高，其原因如下：

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　　1)因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。

　　2)女性运动量较少，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。

　　防治便秘的方法：运动

　　运动更好的方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。便秘患者走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动。像模特一样走猫步，这能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏，特别是胃肠的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对胃肠功能失常、消化不良引起的便秘治疗效果明显。

　　另外，像慢跑、游泳、大步走这些体育运动，坚持练习也能起到预防和减缓便秘症状的作用。同时，便秘患者还要注意调节饮食，尽量多吃些“渣性食品”。

       不过要注意的是，这些都只能短时间作为缓解之用，不能长期食用，以免造成习惯性依赖症，让便秘情况更恶化。推荐您可以考虑试试大肠水疗法，给你的肠道洗个澡吧！想要进一步了解大肠水疗点击在线咨询。

　　医生推荐：大肠水疗不同于传统灌肠，是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的更有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，更终达到较好的排宿便。

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　　大肠水疗治疗便秘，治病+养颜+瘦身三重功效

　　大肠水疗是目前更流行、也是治疗宿便效果更好的一种方法，作为资深专业的专科医院，南昌丰益肛肠医院率先采用先进的大肠水疗治便秘，通过排毒、解毒，消除各种肠道疾病，同时，也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。其优势在于以下几个方面：

　　疗法保证：大肠水疗整个过程平安、无痛、无感染、无副作用，所有器械均有效使用。患者会在专门设置的洁净、封闭的舒适环境中，由受过培训的专业人员操作，每次水疗还配合体外结肠按摩，效果更佳。

　　适用范围：大肠水疗法对色斑、痤疮、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用，可畅通肠道，刺激肠肌，排除体内毒素，可以减轻、变瘦，肝脏负担减轻，改善肾功能。

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        南昌丰益胃肠医院作为江西胃肠治疗定点医院，一直以国粹中医结合先进西医为基础，耕耘于胃肠疾病的开拓与创新。医院 作为“江西省胃肠疾病研究中心”，每年都会汇集国内众多医生召开“胃肠治疗研讨会”，坚持不断突破传统疗法，研发更科学、更先进疗法，长期由资深胃肠医生 亲自坐诊，保证诊治疗效果果。

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　　温馨提示：便秘不及时治疗会导致肠 功能衰弱，易心情烦躁，影响人们正常生活。因此，出现便秘症状，应及时到正规专业肛肠医院咨询医生。南昌丰益胃肠医院是一所专病专治、中西结合的现代化专 科医院，有着国内外先进的技术，临床经验丰富的医生，还实行男女分诊，率先成立女子诊疗中心，方便男女患者就诊。了解更多疾病及治疗详情，可直接拨打24 小时免费健康热线 4000791120。

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